宮本見聞録

痩せるにしろ
筋肉を付けるにしろ

対人関係を良くしたいなど。

ほとんどの悩みが睡眠を改善する事で解消できます。
何時間寝たとか、何時に寝るとかが重要では無く
自分の中で規則正しい生活を見つけなければなりません。


「俺は夜型人間だから」よく聞くフレーズですが
「本当の夜型人間」は10人に1人くらいだとデータもあります

と言うのも本来電気が無かった時代は夜に見張り役をする人間は必要だったので
「夜見張り役の人間」は本当に存在します。


あなたはどちらでしょうか？
夜にかけて元気になっていく方は自律神経が乱れている可能性もありますよ？？

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