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加圧トレーニング×パーソナルミット

加圧とミット打ちを組み合わせた効率の良いトレーニング

初回の方はには、カウンセリングフォーム記入後にお話しを聞きあなたに必要なトレーニングプランをご提案します。

(体脂肪を落としたい方の初回トレーニング一般例)

・初回カウンセリング 30分
・加圧トレーニング 25分
理論を説明しながら、上半身下半身共に初回はとても軽いトレーニングとなります。

・ミット打ちトレーニング 25分
加圧トレーニングで分泌された成長ホルモンで体脂肪を分解しミット打ちで体脂肪を燃焼までがワンセット
プライベートジムなので周りの目線が気になりません、ボクシング初心者でもすぐにミット打ちが出来ます。

・ストレッチ筋膜リリース 10分 トータルで90分
トレーニングメニューはその日の体調により毎日内容を変更する完全オリジナルメニューになります。パーソナルミット加圧とミット打ちを組み合わせた効率の良いトレーニング

加圧とボクシングを組み合わせた効率の良いトレーニング
加圧とボクシングを組み合わせた効率の良いトレーニング
加圧とボクシングを組み合わせた効率の良いトレーニング

よくある質問

はい、加圧トレーニングは初心者でも安心して取り組めます。トレーニング前にカウンセリングを行い、個々の目標や体力レベルに合わせたプログラムを提案します。

基本的にはトレーニングウェアとトレーニングシューズ、飲み物が必要です。ボクシンググローブについては貸し出しをしております。

通常の筋トレ2時間分の効果が30分の加圧トレーニングで得られると言われています。成長ホルモンの分泌で筋肉を鍛えるだけでなく、血流を促進し疲労回復にも効果が高いです。

元プロボクサーで調理師免許を持ち、栄養指導も行えるので個々のニーズに合わせた指導が受けられます。

初回の体験はLINEやお電話でも問題はありません。予約アプリもありますのでお好みでお選びください。

加圧トレーニングは幅広い年代の方に適しています。短時間で効果的な筋トレができるため、忙しいビジネスパーソンからシニアまで幅広く利用されています。ただし、健康状態や持病によっては注意が必要な場合がありますので、事前に医師の意見を聞くことをおすすめします。

はい、更衣室と洗面台を設置してあります。プライベートジムなので周囲の目線が気になりません。駅近にあるので仕事の前後や家事の合間にも便利です。

CONTACTお問い合わせ

ご不明点などございましたら、
MI-YA personal trainingへ
ご相談ください。

090-7535-6128

         

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定休日 不定休