宮本見聞録

姿勢が悪く猫背であると、お腹が出ます。

理由の一つに「りきみ筋」の存在が挙げられます

腹筋が過度に硬直している方はその症状が出やすい

「りきみ」は交感神経です。腹筋が硬直するとその内側にある胃腸を圧迫します
胃腸を動かすのは副交感神経です。

副交感神経が優位になると自然な排便が促され
下腹がスッキリ

腹筋が硬直し交感神経が優位になり胃腸を圧迫すると
便が出にくくなります、結果お腹がぽっこりします。

お腹の脂肪を落とすより
腸内環境を整える方が圧倒的に速く見た目が変わりますよ。
　
腹筋が過度硬直を起こし力む理由はなんでしょうか？
改善のストレッチは？？

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