宮本見聞録

肩を痛める原因は
肩甲骨を上手く使えていないから

支点を肩だけに作ってしまうと過度に肩関節に負担がかかり炎症を起こすキッカケとなります
(五十肩とかも)

肩甲骨ごと腕を挙げる、押す低く。
背中をたくさん使って肩甲骨周りの褐色脂肪組織を刺激して代謝を上げることで健康的な身体造りができます。
それは自分の身体に保険をかける事になります。

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