宮本見聞録

コーヒーに含まれるポリフェノールのには
ダイエット効果があります
そしてカフェインには体脂肪燃焼効果がありますが、、

コーヒーを摂りすぎないようにお伝えしています
比較的にカフェインに強い日本人は1日の推進量は400mg(エナジードリンク一本で150mg程)
でもこれは日本人の平均という大まかな平均ですので全く当てにならないと思っています。

コーヒーの飲み過ぎは自律神経の乱れを引き起こし
返って痩せにくくなります。
コーヒー好きで太っている人たくさんいませんか？

コーヒーはダイエットに強い味方です
摂り方を間違えないようにすれば、、


「おもろまち駅から1番近いパーソナルトレーニングジムMI-YA personal training」では目標に合わせたトレーニングを提供しています。詳しくはホームページをご覧ください