宮本見聞録

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#おもろまちプライベートジム　
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率直に言うと、たんぱく質不足は腹水を溜めウエストを太くします
細胞内に水分を取り込むのはアルブミンと言うたんぱく質が必要ですが
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そもそもたんぱく質の摂取が足りていない
運動をし過ぎているなどで
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アルブミンを作るたんぱく質が不足すると浮腫みを生み出して
ウエストを太くします
お腹を叩いてぽちゃぽちゃ言う方はその傾向にあります
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たんぱく質はしっかり摂っているのにむくみが取れない、体調が改善しない、筋肉が付かないと言う方は
腸内環境が良くないかも
栄養素は正しく「代謝」されないと本来の役割を持ちません
たんぱく質の代謝酵素は→
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