宮本見聞録
加圧トレーニング①
#おもろまち駅から1番近いジム
加圧トレーニングに付いて
よく勘違いされるのが
加圧トレーニングの効果と
加圧トレーニングにより発生する「成長ホルモン」の効果は違っていて
分解して考え無ければいけません。
◯加圧トレーニングの効果
代表的なものは血行促進です、加圧と除圧を繰り返す事により
血管の柔軟性が付き身体の隅々まで栄養を送り込む事ができるので
美肌効果など成長ホルモンの効果と相まってアンチエイジングが加速します。
ベルトから先を低酸素状態にする事により
軽い錘でもしっかりとしたトレーニングを行えますが
実際の錘は軽いので関節への負担も少なく怪我の予防やリハビリにも使えます
こちらも成長ホルモンの怪我の治癒効果と相まって
スポーツ選手の怪我やや交通事故のリハビリに仕様され
オリンピックはもちろん、最近では大リーグの大谷翔平選手も加圧トレーニングを使っています。
◯成長ホルモンの効果は添付画像へ👆
体脂肪分解
アンチエイジング
筋量アップetc….
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