宮本見聞録

おもろまち駅から1番近いパーソナルジム

専用の加圧ベルトを使用して
通常の筋力トレーニングと同じ動作をするだけです
(重量や回数が異なります)

おすすめは通常の筋力トレーニングを行い
対象筋に物理的刺激を与えてその後

加圧トレーニングで化学的刺激を与える事が

身体を効率良く変える方法です
(宮本逹矢自身がそうしてます)

現在の当ジムのプランは
45分 60分 80分のコースになっていますが
トレーニング→ミット打ち→筋膜リリースを行う場合は
60分以上のコースがおすすめです。

あなたの目的によってメニューは変えております(加圧トレーニングをしない方やミット打ちをしない方もいます)



「おもろまち駅から1番近いパーソナルジムMI-YA personal trainingではあなたの目的や目標に合わせたトレーニングを提供しています。詳しくはホームページをご覧ください」
https://kaatsuboxingmiya.net/