宮本見聞録

#おもろまち駅から1番近いジム



悪い姿勢で食べている人は太りやすい傾向にあります。

同じモノを食べても太りにくい人は消化から代謝がスムーズです。

消化機能(機械的消化)は姿勢でも変わります

まず「よく噛んで」ゆっくり食事をする事が大切です。


そして、実はもう一つ大事なことがあって。


「よく見ること」


太る人と太りにくい人の差はそこにあると宮本逹矢は思っています
一口一口をただ流し込んで食感や喉越しだけで食事を摂っている人は太めの方が多いです。

今は自分は何を食べようとしているか？
落ち着いて、箸の先を見て。

そして、食べ物に感謝して食事をしてください。




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