宮本見聞録
First 初めての方へ
加圧トレーニング✖︎ミット打ちトレーニング
加圧トレーニングとミット打ちトレーニングを組み合わせた効率の良いトレーニングメニュー
初回の方はには、カウンセリングフォーム記入後にお話しを聞きあなたに必要なトレーニングプランをご提案します。
(体脂肪を落としたい方の初回トレーニング一般例)
・初回カウンセリング 30分
・加圧トレーニング 25分
理論を説明しながら、上半身下半身共に初回はとても軽いトレーニングとなります。
・ミット打ちトレーニング 25分
加圧トレーニングで分泌された成長ホルモンで体脂肪を分解しミット打ちで体脂肪を燃焼までがワンセット
プライベートジムなので周りの目線が気になりません、ボクシング初心者でもすぐにミット打ちが出来ます。
・腸もみ&筋膜リリースストレッチ 10分
トータルで90分
トレーニングメニューはその日の体調により毎日内容を変更する完全オリジナルメニューになります。
Pressure Training & Mitt Work Training
An efficient training regimen combining Pressure Training (Kaatsu Training) and Mitt Work Training.
For first-time clients, after filling out a counseling form, we’ll discuss your needs and propose a personalized training plan just for you.
(Example First-Time Training Session for Body Fat Reduction)
* Initial Counseling: 30 minutes
* Pressure Training (Kaatsu Training): 25 minutes
We’ll explain the theory as we go. For your first session, both upper and lower body exercises will be very light.
* Mitt Work Training: 25 minutes
This is where the magic happens: the growth hormone secreted during Kaatsu training breaks down body fat, and then the mitt work burns it off. Since it’s a private gym, you don’t have to worry about anyone watching. Even boxing beginners can quickly get the hang of mitt work!
* Intestinal Massage & Fascia Release Stretch: 10 minutes
Total Session Time: 90 minutes
Your training menu will be a completely original program,
加圧トレーニングとミット打ちトレーニングを組み合わせた効率の良いトレーニングメニュー
初回の方はには、カウンセリングフォーム記入後にお話しを聞きあなたに必要なトレーニングプランをご提案します。
(体脂肪を落としたい方の初回トレーニング一般例)
・初回カウンセリング 30分
・加圧トレーニング 25分
理論を説明しながら、上半身下半身共に初回はとても軽いトレーニングとなります。
・ミット打ちトレーニング 25分
加圧トレーニングで分泌された成長ホルモンで体脂肪を分解しミット打ちで体脂肪を燃焼までがワンセット
プライベートジムなので周りの目線が気になりません、ボクシング初心者でもすぐにミット打ちが出来ます。
・腸もみ&筋膜リリースストレッチ 10分
トータルで90分
トレーニングメニューはその日の体調により毎日内容を変更する完全オリジナルメニューになります。
Pressure Training & Mitt Work Training
An efficient training regimen combining Pressure Training (Kaatsu Training) and Mitt Work Training.
For first-time clients, after filling out a counseling form, we’ll discuss your needs and propose a personalized training plan just for you.
(Example First-Time Training Session for Body Fat Reduction)
* Initial Counseling: 30 minutes
* Pressure Training (Kaatsu Training): 25 minutes
We’ll explain the theory as we go. For your first session, both upper and lower body exercises will be very light.
* Mitt Work Training: 25 minutes
This is where the magic happens: the growth hormone secreted during Kaatsu training breaks down body fat, and then the mitt work burns it off. Since it’s a private gym, you don’t have to worry about anyone watching. Even boxing beginners can quickly get the hang of mitt work!
* Intestinal Massage & Fascia Release Stretch: 10 minutes
Total Session Time: 90 minutes
Your training menu will be a completely original program,