宮本見聞録

2024/09/05

先週の放送は、宮本達矢全然話してないので

今日はたくさん話しますね

私はパーソナルトレーナーとしてお客様の心と体を元気にする仕事をしているのですが

その方法の一つして加圧トレーニングを取り入れています

本日は加圧トレーニングについてー

話してみます。

その前に今週の宮本見聞録をさくっと話します

加圧トレーニングの効果に行く前に一曲挟みます

まず、加圧トレーニングの効果を二つに分けますと

加圧をするベルトを捲ってことの効果と

それにより分泌される成長ホルモンの効果

二つを理解しないといけません。

まず加圧トレーニングの大効果について話します

宮本逹矢はアンチエイジングができている人間だと思っています

有酸素運動がカギで

それがミット打ち