トレーニングの事

ボクシングのミット打ちには、体力の向上、筋力アップ、ダイエット効果、ストレス発散、メンタル強化、技術向上といった多岐にわたる効果があります。全身運動による脂肪燃焼や持久力向上、正しいフォームの習得、集中力や判断力といった… [続きを読む]

人前でためらわず脱げる身体を造りたい人かっこよく服を着こなしたい人新しい趣味（自分）を見つけたい人 そして、宮本達矢に動画撮って欲しいって人はDM下さい。 IMG_6634 IMG_6640

元プロボクサーのパーソナルトレーナーが指導するボクシングミット打ちトレーニングで誰でもすぐにミット打ちが上手くなります。 ストレス発散くびれ作りダイエットにご利用下さい。 「おもろまち駅から1番近いパーソナルジムMI-Y… [続きを読む]

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おもろまち駅から1番近いジム 大胸筋へのアプローチにベンチプレスですが トレーニングの際に酷使する筋肉にカップを装着し筋膜の癒着を剥ぎ可動域改善と血行促進を促しトレーニング効果の向上と疲労回復も出来ます。 カップを装着し… [続きを読む]

#今の仕事を長く続けて行く身体造り ⁡2025/04/18那覇市銘苅のshala ナティバリ店でのグループフィットネスの模様です⁡身体の柔軟性と体幹性は今の仕事を長く続けていくために必要です運動で自分の身体に保険をかける… [続きを読む]

肩甲骨を動かすことの重要性 ◯姿勢を整える(バストアップ効果)◯呼吸量が増えるので消費カロリーが増える◯褐色脂肪細胞を刺激して痩せやすい身体に◯筋力トレーニングやスポーツの効率性が上がる◯日常生活でも肩が凝りにくくなり疲… [続きを読む]