宮本見聞録

#おもろまち駅から1番近いパーソナルジム 1年半ぶりにファスティングをしました。 今回ファスティングをした理由は前回(11月16日)の大会へ向けて増量において高糖質、高塩分、そしてカフェインを大量に摂取した為 年内に一度… [続きを読む]

2025/11/16 沖縄パワーリフティング 競った場面でもしっかり押し切る。負け癖を付けない。 ※スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの合計重量を争うのがパワーリフティング今年、宮本達矢はその中で「ベンチプレス」だけ… [続きを読む]

2025/11/16は沖縄県パワーリフティング大会出場の為終日お休みいただきます。 ①加圧トレーニングで体脂肪を(脂肪酸とグリセロール)分解 ②ボクシングミット打ちで体脂肪を燃焼 ③筋膜リリースで可動域改善と血行促進して… [続きを読む]

ボクシングのミット打ちには、体力の向上、筋力アップ、ダイエット効果、ストレス発散、メンタル強化、技術向上といった多岐にわたる効果があります。全身運動による脂肪燃焼や持久力向上、正しいフォームの習得、集中力や判断力といった… [続きを読む]

クレアチンとアルギニンは併用が推奨され、相互に効果を高め合う可能性があります。アルギニンは血流増加やクレアチン合成の促進に繋がり、筋肉のエネルギー供給と回復をサポートするため、トレーニング成果の最大化が期待できます。クレ… [続きを読む]

7年ぶりにパワーリフティングの大会に出ます。 グリセロール)分解 ②ボクシングミット打ちで体脂肪を燃焼 ③筋膜リリースで可動域改善と血行促進して翌日に疲れを残さない。 おもろまち駅から1番近いパーソナルトレーニングジム … [続きを読む]

人前でためらわず脱げる身体を造りたい人かっこよく服を着こなしたい人新しい趣味（自分）を見つけたい人 そして、宮本達矢に動画撮って欲しいって人はDM下さい。 IMG_6634 IMG_6640

#ご縁を繋げるパーソナルトレーナー あなたの心と身体のかかりつけ医の様な存在になりたいと思っています 食べているもので体型だけで無く性格も変わります本当です 自身、何度と失敗したことがあるから言い切れます　 あなたの周り… [続きを読む]

日替わりのプロテインドリンクが飲めます！！

良い子は21時00分(うちは22時00分だった)に寝ましょう そんな話も昔は言われていました今はどうなんだろう 理由は色々ある。子ども早く寝かせて夜中位はテレビでも見てゆっくりさせてくれと言う親の気持ちと 「寝る子は良く… [続きを読む]